Вернется ли мое тело к прежнему состоянию?Возможно, этот раздел следовало бы озаглавить по — другому: Смиритесь с тем, что не в состоянии изменить. Хотя физические упражнения и диета способны помочь вернуться практически к прежнему состоянию, организм в ходе родов все равно меняется. Прочитать остальную часть записи »

Поддержание формыПосле нескольких месяцев, в течение которых вы ходили вразвалочку, вам, вероятно, уже не терпится вернуться к прежней форме. Послеродовые физические упражнения — самый быстрый путь к снижению лишнего веса. Прочитать остальную часть записи »

Правильно питайтесьЗдоровый рацион питания, насыщенный витаминами и минеральными веществами, станет вашим самым главным союзником, который поможет преодолеть дистанцию в 12 месяцев после рождения ребенка, Вы не знаете, чем заполнить кухонные шкафы? Вот 10 суперпредложений, которые принесут пользу вашему здоровью. 1. Хлеб из цельных злаков. Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для мышц тазового днаМышцы тазового дна переплетены и поддерживают мочевой пузырь, матку и прямую кишку. Во время беременности и родов они сильно растягиваются и ослабевают, следствием чего становится небольшое недержание мочи при кашле, чихании или резких движениях. Прочитать остальную часть записи »

Осиные распространенные послеродовые проблемыПосле родов ваше тело будет не таким, как раньше. Возможно, знаменитостям и удается сразу же после рождения малыша вновь втиснуться в свои узкие джинсы, но большинству женщин для того, чтобы прийти в норму, придется подождать несколько месяцев. Прочитать остальную часть записи »

Уход за новорожденным
Работа и финансы
Особые ситуации
С кем оставить ребенка?
Молодые родители