170131_26_AdИтак, вы недавно узнали о том, что скоро станете мамой. Если вы желаете, чтобы ребенок хорошо развивался в вашем животике, то вам необходимо пересмотреть свое ежедневное меню.

Для начала забудьте о вредных лакомствах, сладких «шипучках», сардельках, сосисках, консервах, спиртных напитках, соленом и остром.

Потребление сдобных булочек и жирного желательно снизить. Во избежание появления отеков вам придется ограничить потребление воды.

На вашем столе непременно должны быть фрукты, овощи, яйца, мясо, кефир и творог. Обязательно готовьте себе каши. Апельсины и мандарины лучше всего кушать в ограниченных количествах. Иначе у вас может возникнуть аллергия.

Напомним, что вес должен набираться понемногу. Спонтанных скачков быть не должно. В противном случае у вас снизится эластичность тканей. Кроме того, кроха может появиться на свет очень крупным.

Как правило, доктора рекомендуют устраивать разгрузочные дни. Женщина обычно питается одними лишь кисломолочными продуктами, которые являются источниками кальция.

Если вы не проконсультируетесь с врачом по поводу питания, то можете сильно навредить малышу. У него может приостановиться рост. Не стоит исключать и наступления преждевременных родов. Желательно также укреплять интимные мышцы.

У многих будущих мам возникает склонность к запорам. Для предотвращения данной неприятности вам желательно после пробуждения на пустой желудок кушать морковь и яблоки.

Комментарии запрещены.

Уход за новорожденным
Работа и финансы
Особые ситуации
С кем оставить ребенка?
Молодые родители