160602_98_Ad• Мед

В старинной русской медицинской литературе рекомендовалось беременным употреблять в пищу мед. Мед действительно очень полезен, содержит большое количество микроэлементов и витаминов, которые наряду с белками необходимы для правильного развития плода.

Можно вместо сгущенного молока, варенья, сахара использовать мед. Главное не переборщить, так как помимо массы полезных свойств мед обладает еще способностью вызывать аллергию.

• Натуральные соки фруктов и овощей

Соки в пакетах далеки от идеала полезности, так как восстановлены из концентрированных пюре и содержат много сахара, что пагубно влияет на поджелудочную железу и способствует задержке воды в организме. Чтобы питание беременной женщины было максимально полезным, имеет смысл начать разводить такой сок водой на половину. Это уменьшит отрицательное влияние. А еще лучше сразу перейти на свежевыжатые соки, ваши дети будут только рады. Ведь процесс отжима сока, как и технология ДОК, очень увлекателен. Кроме того натуральный сок богат всевозможными витаминами.

Комментарии запрещены.

Уход за новорожденным
Работа и финансы
Особые ситуации
С кем оставить ребенка?
Молодые родители