Подготовка ко снуНоворожденные спят тогда и там, где им захочется. Однако в возрасте 3-7 месяцев у них уже вырабатывается определенный ритуал подготовки ко сну. Малыши постепенно привыкают к общему семейному ритму и, собираясь укладываться спать, начинают совершать определенные действия и издавать определенные звуки.

1. Установите время отхода ко сну и придерживайтесь его. Немного подросшие дети должны засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время.

2. Отведите час для подготовки ко сну. Возбужденным малышам порой требуется немало времени, чтобы успокоиться. Обычно часа вполне хватает, чтобы сбавить обороты и подготовить ребенка ко сну. 3. Начните с купания. Успокаивающая ванна служит прекрасным началом ритуала отхода ко сну. Если малышу нравится эта процедура, постарайтесь, чтобы на купание каждый вечер уходило одно и то же количество времени. 4. Оставьте время для ласк и поцелуев. Вытирая ребенка после купания, одновременно гладьте и целуйте его. Это поможет ему успокоиться и расслабиться перед сном. 5. Пользуйтесь знакомыми вещами. Детям нравится иметь дело с привычными вещами и явлениями, поэтому кроватка каждый вечер должна стоять на одном и том же месте, белье и спальная одежда для малыша должны быть того же типа, что и всегда. Не забывайте также про его любимую игрушку или одеяльце. 6. Последнее кормление. Кормление перед сном не только утоляет чувство голода, но и настраивает на сонный лад. В грудном молоке содержатся белки, оказывающие на младенца снотворное действие. Перед сном переоденьте ребенка во все сухое. 7. Спокойной ночи. Очень многие дети любят, когда перед сном их носят по дому, чтобы сказать спокойной ночи членам семьи и любимым игрушкам. 8. Почитайте на ночь сказку. Возможно, вам кажется, что ребенок еще слишком мал, чтобы слушать сказки на ночь, но чтение вслух любой книги способствует более быстрому засыпанию. Читайте тихим нежным голосом, чтобы создать успокаивающую атмосферу и настроить малыша на сонный лад. 9. Спойте колыбельную. Даже если вы не принадлежите к числу знаменитых певцов, ребенку ваш голос кажется самым приятным в мире. Больше всего подходят испытанные временем старинные колыбельные песни. 10. Не давайте малышу долго спать в послеобеденное время. Вечером малыша будет трудно уложить, если незадолго до этого он хорошо выспался.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Уход за новорожденным
Работа и финансы
Особые ситуации
С кем оставить ребенка?
Молодые родители